ПРОФИЛАКТИКА И ГИГИЕНА

Гигиена полости рта включает два направления: профессиональная гигиена, выполняемая в стоматологической клинике с участием врача и ежедневная индивидуальная гигиена, которая проводится пациентом самостоятельно, в домашних условиях.

Профилактика и гигиена полости рта являются лучшим средством сохранения здоровья. Это комплекс процедур для оздоровления полости рта и предупреждения развития заболеваний.

Наиболее частой причиной заболеваний зубов служат изъяны гигиены ротовой полости, которые приводят к образованию кариозных пятен, зубного камня, воспалению слизистой дёсен и щёк.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ КАРИЕСА , ПАРОДОНТИТА НЕОБХОДИМО:

  • чистить зубы 2 раза в день зубной щёткой средней жёсткости для снятия излишнего зубного налёта, который служит отличной питательной средой для патогенных бактерий, и для удаления остатков пищи из пространств между зубами. Продолжительность чистки зубов должна быть не менее 5-7 минут, при этом зубную щётку необходимо двигать во всех возможных направлениях и по всем сторонам зуба: жевательной, щёчной, язычной.
  • во время чистки зубов не забывайте также и про массаж дёсен, скользя по их поверхности круговыми движениями при очистке сторон зуба.
  • подбирайте зубную пасту, исходя из советов вашего стоматолога и сопутствующих проблем со здоровьем. Например, отбеливающие пасты могут вызвать обострение пародонтоза, а пасты с травяными наполнителями противопоказаны при соответствующих видах аллергии.
  • использовать специальные нити (флоссы) для очистки промежутков между зубами от остатков пищи. Если своевременно не удалять пищевые фрагменты, то они могут стать причиной воспаления дёсен и развития кариеса.
  • полоскать рот после каждого приёма пищи для удаления её остатков. Возможно использование специальных растворов для полоскания полости рта, обладающих антисептическим и укрепляющим действием.

СЛЕДУЕТ УДЕЛЯТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ ПРАВИЛАМ ПРИЕМА ПИЩИ:

  • Если вы хотите сохранить светлую окраску зубов, будь она естественным цветом вашей эмали или результатом отбеливания, то не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе, курением табачных изделий, так как всё перечисленное приводит к потемнению и неоднородности цвета эмали.
  • Не стоит употреблять слишком горячую или слишком холодную пищу, так как это может привести к растрескиванию эмали. Особенно это касается чувствительных зубов.
  • В рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов, которые должны употребляться крупными кусками, чтобы их нужно было грызть и активно жевать. Этим достигается естественный массаж дёсен, усиливающий в них кровоснабжение и способствующий более быстрому их восстановлению после микротравм.
  • Очень важно употребление свежих овощей и фруктов в детском возрасте, особенно при смене молочных зубов на постоянные.
  • В пище должно быть достаточное количество фтора и кальция, участвующих в построении твёрдых тканей зуба. К продуктам, богатыми этими элементами, относятся молочные продукты, особенно сыр и творог, рыба, грецкие орехи.

Рекомендуется 1-2 раза в год делать профилактический осмотр ротовой полости, поскольку своевременно обнаруженные проблемы можно устранить на начальных стадиях и сохранить зубы здоровыми. Также дважды в год стоматологи рекомендуют гигиеническую чистку полости рта с помощью ультразвука.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете надолго сохранить свои зубы здоровыми и красивыми.